El agua ayuda a bajar de peso y reducir la celulitis

El beber agua todos los días, puede ayudar a aliviar una serie de problemas de salud muy comunes, además promueve el óptimo funcionamiento de los diferentes sistemas del organismo, incluso acelera el metabolismo, por lo que no debe olvidar el hidratarse si quiere bajar de peso naturalmente.

De acuerdo con un estudio realizado el año 2007 en el Centro de Investigación de Alemania, demostró que quienes tomaron medio litro de agua, experimentaron un incremento de un 30% en su tasa metabólica. La Universidad de Nuevo México, afirma que el agua tibia se absorbe por el cuerpo más rápido que el agua fría, por lo que no es necesario tomar líquidos helados durante tu rutina de entrenamiento.

Cerca del 80% de las mujeres, sufren de algún grado de celulitis en alguna zona del cuerpo, sobretodo en las piernas, glúteos, abdomen. La piel con apariencia de piel de naranja no solo se hace evidente en quienes tienen sobrepeso, sino que también en muchas mujeres delgadas, como explica en el sitio de Vida Sana y Peso ideal.

Beneficios más importantes de tomar agua:

  • Favorece el normal funcionamiento del hígado, que cuente entre sus deberes el convertir la grasa almacenada en energía. Un estudio afirma que el hígado tenga un normal trabajo depende de varios factores, por sobretodo debido a que trabaja de forma conjunta con los riñones, que necesitan agua.
  • El agua también ayuda a fortalecer las fibras de colágeno de la piel, lo que se traduce en una reducción de la apariencia de “piel de naranja”.
  •  Genera un aumento la cantidad de calorías que son gastadas, ya que acelera el metabolismo, favorece también la quema de grasa debido a que el hígado funciona de manera más eficiente.

La cantidad de agua que debe consumir recomendada depende de una serie de factores, la Universidad Estatal de Ferris dice que ocho vasos al día es una cantidad suficiente para la gran mayoría de la gente, pero para quienes son más activos, o para quienes viven en un clima muy caluroso, es posible que necesiten más.